Olá meninas! hoje meu dia esta sendo bem light estou conseguindo me controlar desde o final de semana (curso veredas antigas) comecei a ver as coisas e eu junto delas de uma maneira menos "pesada" e isso tem me ajudado , até bebi muita água estes dias coisa que dificilmente faço (vou mudar isso):
- café da manhã: 1 pão francês sem miolo; margarina; uma xícara de café com leite
- almoço: 2 colheres medida de arroz; uma porção de carne moída refogadinha com pimentão e tomate
- café da tarde: uma bisnaguinha com uma xícara de leite e capuccino
- jantar: sopa de legumes
- Atividade física: andei de bicicleta pela cidade
Bem acho que aos poucos vou conseguir emagrecer sim, mas sem loucuras, sem neuras, FELIZ!!! que é o mais importante.
Beijus a todos e agora vou visitar......
que delícia andar de bicicleta!
ResponderExcluirqdo mudar do apartamento vou comprar uma bicicleta, com certeza, acho uma delícia!
beijos
Pode me mandar por email flor, mas o peso tem que ser oreal, acho que vc vai ficar desvantagem, contando que todo mundo começou no dia 29 né?
ResponderExcluirmas pode me mandar no meu email que eu coloco na tabelinha
bjukssssssssss adorei seu blog
Oi querida, obrigada pela força!
ResponderExcluirDeus vai ajudar que ñ seja nada ñ... é que sou medrosa sabe! rsrsr, qualquer coisinha já fico com medo.
uma ótima tarde
bjs
claro q vai emagrecer, estamos aqui na torcida, rs
ResponderExcluirbeijos, boa semana!
Cris
Oi Fran!!!!
ResponderExcluirObrigada pelo carinho... Que dia perfeito heim!!!
Tem um novo desafio no meu blogue que eu criei se quiser participar me avise...bjksssssssssss
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