Shake?!!!

bom dia lindonas!!!! é isso aí ontem consegui manter a dieta e após postar meu cardápio de café e almoço o jantar foi....Shake!!! isso mesmo estou precisando dar uma ajuda geral pro meu corpo....tô me sentindo "pesada"mas não tô falando de peso de balança não tô falando daquele excesso que agente semte qdo come demais coisas ruins...engraçado não tenho comido muita porcaria...mas sei que foi o doce...maldito doce!!!! fiz um bolo no finds e sobrou o bendito chantily....daí eu comi né...e é gordura pura meu fígado pediu socorro ontem o dia todo e hoje vou manerar bem na dieta pra ver se melhora...afinal já amanheci com azia.....

no mais tudo joinha...e caminhando.......

força minhas amigas nós vamos conseguir...

tenham um dia lindo e abençoado....

bjus

fotografando a comida!!!

olá meninas ...bom dia

hoje começamos o dia bem Graças a Deus!!! e estou muito bem comigo mesma embora ainda triste com minha aparência...mas faz parte ..

resolvi hoje começar a fotografar minha comida novamente estava fazendo isso, mas parei...então retomando as atividades hoje aí vai.......

cardápio de hoje:

• café da manhã: 2 bananas prata amassadas com aveia e 1 xícara de água( 7:00hs)
• lanche: 1 xícara de café com leite e meia maçã
• almoço: salada de alface , cenoura e azeitona temperada com shoyu e azeite; 1 espetinho de carne feito na churrasqueira, beringela feita no micro com tomate e queijo ralado e 2 colheres de arroz.

Vamos lá agora acho que vai...passei mais um dia lendo e assistindo a vídeos sobre pessoas que conseguiram emagrecer sem redução de estômago e eu vou ser uma delas!!! Em Nome de Jesus....

bjus lindas e obrigado pela força

Pressão baixa...sono em excesso...cansaço físico e mental!!!!

cansei literalmente....esse final de semana foi muito cansativo...e com o calor que fez por aqui...simplesmente desliguei ontem a tarde há muito tempo, mas muito mesmo não dormia durante o dia e ontem desmaiei......sinto que meu corpo esta precisando recarregar...mas como fazer isso se as atividades são diárias e sem trégua nem mesmo aos domingos...estou com toda certeza ESTRESSADA!!!!! Aff!!!!

mas vamos lá uma semana nova pela frente...estou sem bike vou tentar buscar hoje ficou na casa de uma amiga...

sem novidades

bjus e um dia abençoado pra nós

Mudança de visual....

olá bom dia a todas até que enfim sabadão!!! comecei o dia mudando o visual...acordei cedo como de costume e mãos a obra fiz a mudança...esta semana tingi meu cabelo de escuro...experiência ...ficou muito bom....mas loira sempre loira né??? então hoje estou com Luzes californianas...!!!!! AMEI!!!!!

bem minha estima fica em alta qdo faço mudanças no visual ...e estou disposta a me amar....então me segura...!!!

bjus lindas e um dia de sol lindo e feliz a todas!!!!!!

Vamos lá..manda ver...vamos lá...(Shrek)

pois é vamos fazer igual ao burrinho do Shrek animação!!!!senão o dia não vale a pena......
Final do dia e nada de normal...tudo na mesma....amnhã quem sabe consigo andar um pouco mesmo que seja de bicicleta já que não para de chover nessa terra!!!!
bjus lindas

Noite dificíl......até que enfim dia....

pois é, esta noite foi muito dificíl......mas Deus é bom e amanheceu....

simplesmente sem palavras.......só peço a Deus força!!!!!!

bjus meninas e um dia abençoado pra vcs......

força !!

bom dia lindas !!

Pois é meu final de semana foi cansativo mas tudo bem...estou disposta de novo a alcançar meu objetivo...depois de uma noite de choro vem com certeza um lindo amanhecer!!!! e é assim que estou hoje ....alegre por mais um dia...não tive uma semana fácil mas o fim de semana foi bom....ganhei bolo da Rê, advinha prestigio!!! ai......mas o melhor de tudo comi só um pedacinho e fiquei satisfeita e feliz...que bom né??

ontem tivemos um culto abençoador.....uma palavra Maravilhosa e louvores perfeitos!!!

Estou melhor, muuuuuito melhor hoje... embora antes de dormir tenha me irritado com as crianças ...tô cansada da rotina ..preciso mudar isso senão vou enlouquecer...sem brincadeira...vcs viram ontem o Fantástico aquele quadro do clã das mulheres...meu...era eu...só que com dois filhos ....cara me vi naquela mulher doida gritando brigando e cansada muuuuuito cansada da rotina.....mas vamos ver o que acontece na semana que vem !!!???

no mais tudo normal e igual...é isso que cansa!!!

vou hoje ver a escola de cabeleireiro ...era pra ver na sexta mas não tive tempo...vamos ver o que dá!!

bjus lindas e um dia abençoado pra todas nós!!!!

Eta puxão de orelha....

pois é vou fazer do meu dia um melhor...não acordei bem...(aliás muito triste)mas após um puxão de orelha da minha querida amiga Val...vamo que vamo...quem sabe ainda consigo salvar meu dia...
Obrigado minha querida vc é um presente em minha vida!!!! VALEU!!!!
bjus

Feliz niver pra mim??? será que mereço mesmo!!

Pois é meninas hoje estou completando 37 anos ....ontem estava fazendo uma análise e descobri o óbvio nunca imaginei que chegaria nesta idade tão feia e gorda!!! olho pra fotos dos meus 27 anos e tenho vontade de sumir...desaparecer mesmo do MUNDO!!!! como alguém pode se deixar transformar num MONSTRO!!!????? como fiz isso comigo...e agora??? como encarar o espelho....?????

Tenho tentado me encarar mas tá difícil...tem dias que até passo bem mas outros !!! nem fala.....ontem antes de dormir pensei tomara que nem acorde!! que pecado né??? deveria agradecer a Deus pela minha vida...mas não consegui....fui a uma loja de lingerie e lá estão algumas prostitutas daqui da cidade...pensa numa mulher bonita!!! fiquei encantada com ela simpática... bonita...e magra é claro!!!tive até inveja dela pode???ela comprou R$ 580,00 em bijus e encomendou um montão de lingeries....tbm com aquele corpo !!! já eu peguei um biquíni e trouxe pra esperimentar.... as crianças querem ir ao termas no domingo.......adivinha??? odiei né...gorda nem devia sair de casa qto mais pensar em curtir uma piscina com a família....deixar o marido e os filhos com vergonha não tem preço!!!

Mas vamos começar o dia nem lembrar mais desta data ""querida""??? tenho muito trabalho a fazer bolo, doces e mais.....

bjus a todas e que eu tenha um dia suportável

Mais um dia ...ou melhor menos um dia no corpo que não é meu...!!

Bom dia meninas...entrei na luta de cabeça...fiz a minha a imagem para reflexão...fiz um painel com coisas que desejo pro meu futuro e tudo que é importante pra mim...ou seja família, Paz...isso tudo!!

Estou firme na auto hipnose...é bem interessante e tem me feito bem...tenho me visto de outra forma e agora tem foto minha na geladeira no espelho do banheiro no guarda roupa...nossa nunca vi tanta foto minha assim antes....rsrsrrsrs geralmente eu não gosto de me ver nem no espelho mas agora estou mudando este conceito sobre mim.....e tenho aceitado bem isso....

Meninas esqueci de postar o peso do desafio de verão!!!??? Karen perdão querida...hoje peso e te passo jóia???

Bem hoje começa minha maratona de trabalho...tenho bolo e docinhos pra fazer para um aniversário no sábado....talvez não dê tempo de postar mas vou tentar....estou firma na R.A...dei uma relaxada na água...aff!!! e tenho andado de bicicleta todos os dias....

bjus a todas um dia muitooooo feliz pra nós todas!!!!

Intenção sem ação é Ilusão.....

olá meninas...estou bem feliz comigo...tenho me comportado bem estou animada comigo e com minhas atitudes de mudança sinto que dessa vez vai..li que nosso cérebro pode ser reprogramado ....devemos seguir uma rotina por 21 dias seguidos sequenciais e BUM!!! ele esta reprogramado...ou seja se quero comer coisas mais saudavéis devo come-las por 21 dias escolher as saudáveis agora pra escolher pro resto da vida sem problemas .... li sobre auto-hipnose...é demais estou bem interessada na coisa na verdade as atitudes da hipnose são como o exercício da auto-imagem.

Vou tentar por 21 dias e vamos ver o resultado...pelo menos consegui me ver com mais clareza a minha imagem de agora e minha futura parece que estão mais claras na minha mente....hoje já fiz e me senti muito bem ...amanhã tem mais ....

ah...lá tbm ensina como se livrar das compulsões ...meninas e não é que eu fiz bolo de cenoura e me controlei e ainda saí pra vender e em uma loja que passei minha amiga estava comendo sem parar balas de côco recheadas e eu comi uma só pra provar...fiquei lá por uns 50 minutos e não comi mais nenhuma e o melhor não me senti mal por isso...ao contrário saí de lá feliz...muito feliz...!!!!!

Bem vamos nos preparar para o jantar .....e amanhã conto mais sobre meu novo método de auto controle...

bjus lindas e força pra nós todas!!!!

Segunda preguiçosa....ai....

bom dia meninas...e mais uma semana se inicia não é?? bem e eu aqui na minha luta como todas vcs...kkkk....

meu final de semana foi normal a correria de sempre e esta semana é meu niver...na sexta-feira....gente vou fazer 37...pode?? caramba aquela foto do post anterior eu tinha uns 25 e magrinha...

tinha me planejado vestir o tal vestidinho preto..mas tudo foi por água abaixo...e nem vou comemorar....não posso nem imaginar tirar fotos com esse corpo....aff!!!nem pensar!!

Ainda bem que peguei encomenda pra sábado de um aniversário e vou trabalhar bastante na sexta pra nem lembrar do dia...provavelmente vou dormir bem tarde então o dia vai demorar a passar...Deus me ajude a superar!!!!

no mais tudo na mesma eu na minha luta na correria da rotina que acaba comigo...e quem sabe esta semana começo o tal curso de cabeleireira?!

um dia abençoado a todas e força na peruca mulherada!!!

bjus

Desafio do controle ??

(por mais incrível que parece esta da foto sou eu "magra e feliz" quero ser assim denovo)

Meu Deus me ajuda!!! é difícil mas não é impossível.......tô fazendo a alimentação legal...hoje comi fritura...mas vou recuperar amanhã....tenho fé!!

Segunda começo minha caminhada de tempos atrás ...as 5:30hs da manhã....aff!!!! mas é o único horário que eu arrumei companhia...a turma da minha época de HerbaLife, caminhávamos neste horário eu comia mais que hoje e mesmo assim emagreci 6,600Kg lá...já aqui não emagreci nada ainda na verdade engordei.....mas sei que foi somente culpa minha...e isso pra mim já é uma vitória reconhecer que errei....

Estava lendo o post da Val..gente ela é demais!!!!!minha ídala!!!!!!!!meu exemplo de garra!!!de mulher que consegue o que quer!!! Val qdo crescer quero ser como vc!!! rsrrrsrs

Qdo lembro do emu peso e do que tenho que eliminar desanimo...mas qdo vejo as conquistas da Val...caramba isso que é mulher determinada...e eu vou ser assim tbm...tenho fé em Deus que Ele vai me ajudar a superar minhas crises e VENCER!!! e SER MAGRA PRA SEMPRE!!!!

bem bom finds pra todas e força....

bjus

Desafio do controle ?? Tô dentro!!!!

Bom dia a todas, tem um novo desafio pela frente meninas e eu tô dentro...!!! estou me sentindo mais animada do que nunca!!! Graças a Deus!!! e disposta mesmo a mudar minha vida......ontem já fui na escola de cabeleireiros e já peguei as informações agora é só me programar e se Deus abençoar começo na terça-feira vida nova vou deixar de ser doceira para ser cabeleireira....que mudança hein???

Pois é estava conversando com meu esposo que estou cansada de ficar em casa e que gostaria de fazer um curso em alguma área que eu me identificasse....então ele disse :

-Ué vc corta o cabelo de todos aqui em casa e adora fazer escova e tudo mais vai fazer um curso então!!

daí eu me animei fui na escola ontem conversei bastante com a coordenadora e decidi vou fazer...agora têm um pequeno detalhe tenho que arrumar R$ 130,00 até terça pra poder começar o curso....como este será só uma vez por semana das 13:00 ás 17:00 hs então tenho 4 dias para vender doces e juntar o dim dim.....agora deixe eu correr atrás do que quero ....

Tenham um dia abençoado e Feliz afinal nós merecemos!!!!

começo de semana lá vamos nós!!

olá meninas! como disse ontem teve "junta panela" mas o melhor de tudo é não exagerei !! viva EU!! pois é comi moderadamente e nem jantei...estava tão cansada só queria dormir...na verdade sei que é efeito tbm do tal 5 HTP que comecei tomar a 5 dias...estou muito menos ansiosa...com algumas variações de humor mas nada pra alarmar...

hoje ta um calor terrível e comi mal no almoço ainda bem que me alimentei normalmente no café e pro jantar estou decidindo ainda o que comer...mas acho que foi comer carne Chilena ...alguém conhece???é uma carne moída refogada com milho em lata e farinha de milho flocada...mistura tudo e leva ao forno.. fica muito boa....e é até que leve...

Amanhã eu conto mais...

bjus e feliz R.A pra todos......

Feriadão

Bom dia meninas bem hoje é feriado e todos em casa ...eu espero afinal temos o direito de descansar....kkkkk.....hoje vamos reunir os amigos e fazer um "junta panela" ai..ai..ai...isso não me cheira bem....junta me lembra JACA!!!Deus me ajude!!!!

Bem agora vamos pra correria mais tarde eu passo por aqui...

bjus e bom feriado a todos

Bom dia...estava agora mesmo lendo o post da Val sobre o livro"mulheres francesas não engordam", achei bem interessante e vou buscar ler tbm....amei essa história de qualidade na hora de comer...sobre comer o melhor mas em menor quantidade, acho que realmente dá certo!!

No mais estou bem, principalmente no meu emocional que na verdade é o que mais me preocupa, sou muito ansiosa e depressiva em relação a minha imagem....mas estou (eu acho?) que conseguindo me controlar melhor....

uma das coisas que pela manhã notei é que minhas escolhas estão mais acertadas , meu café da manhã têm sido com pão integral e durante o dia além dos meus "aliados" copos de água ontem comprei uns saquinhos de chá instantâneos desses de chá verde, branco, vermelho...(acho que daqui a pouco vai ter até chá azul!!! KKKK) e estou tomando tbm durante o meu dia.....minha alimentação têm sido basicamente legumes e verduras.... e qto aos doces tenho me controlado muito....

Resumo: Estou mudando...e pra melhor!!!

Isso se deve eu acredito a uma coisa que li nem sei onde mais sobre sermos como um computador pré-programado para comer errado e qdo mudamos nossos hábitos aos poucos é como se a programação mudasse tbm....e assim acabamos escolhendo coisas melhores e alimentos mais saudáveis...

Val minha amiga querida!!! obrigado pela força ....Maria Andréa vc menina é demais e têm me ajudado muito...valeu!!!!

Beijus e tenham todos um dia abençoado e FELIZ!!!! afinal nós merecemos!!!!!

Como vc se vê???

É isso ai este mês faço aniversário....e lembra aquela ideia de usar o pretinho básico...esquece....eu não consegui....mas tudo bem vamos em frente e de cabeça erguida ..afinal antes de morrer eu uso...(kkkkk)

olhe a foto ao lado isso é realmente verdade!!!!????

bem pra mim tem sido sim...dia desses meu esposo me disse: Minha preta eu te amo mesmo vc estando acima do peso!!!! minha resposta: não importa o que vc acha ...eu me odeio!!!!

forte né??? mas é verdade não importa o que digam ou pensem de vc o que importa mesmo é como vc se vê!!!!

No mais estou conseguindo fazer a R.A sem problemas e estou feliz com isso afinal acho eu que esta é a primeira vez que consigo seguir por tanto tempo....

Vamos começar o dia e suas tarefas....tenham todos um dia abençoado e feliz!!!!

bjus

ainda há esperança!!!!!!!

Gente eu eliminei 1Kg!!!!!!!uhhuhuhuuuuu!!!!!!!!!!! viva!!!!!agora estou com 74,5kg...e a cada dia terei menos .....

É isso aí é só pegar firme que o negocio vai.....essa semana fiz tudo certinho e deu realmente certo!!!

Agora é continuar no meu desafio pessoal e intransferivél....e vou ganhar essa luta!!!

bjus e um dia abençoado a todos...!!!!