olá meninas ...bom dia
hoje começamos o dia bem Graças a Deus!!! e estou muito bem comigo mesma embora ainda triste com minha aparência...mas faz parte ..
resolvi hoje começar a fotografar minha comida novamente estava fazendo isso, mas parei...então retomando as atividades hoje aí vai.......
cardápio de hoje:
- café da manhã: 2 bananas prata amassadas com aveia e 1 xícara de água( 7:00hs)
- lanche: 1 xícara de café com leite e meia maçã
- almoço: salada de alface , cenoura e azeitona temperada com shoyu e azeite; 1 espetinho de carne feito na churrasqueira, beringela feita no micro com tomate e queijo ralado e 2 colheres de arroz.
Vamos lá agora acho que vai...passei mais um dia lendo e assistindo a vídeos sobre pessoas que conseguiram emagrecer sem redução de estômago e eu vou ser uma delas!!! Em Nome de Jesus....
bjus lindas e obrigado pela força
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